vivere

素の自分を軽やかに生きることを応援するライフコンサルタントです

大好きなものをたくさんのひとに伝えたいという気持ち

「これ、わたしが好きなもの。」いいでしょう? 一緒に楽しもう♪ 大好きなものを、大好きと言える幸せ。 いま、しみじみかみしめてます。 おいしいたべものを、一人で食べたとき。 ⇒ ふつうに(笑)おいしい。 おいしいものを、人と集まって食べたとき ⇒ お…

信頼して、こころをさらけだしてみる

カウンセリングを勉強し始めてから、わたしの友人がどっと増えました。 こころをさらけ出してしまうことで、 自分も相手も信頼しようという挑戦をつづける機会がふえたからかもしれません。 こころをさらけ出すこと。 どんな癖をもっているこころで、 なにを…

三輪山へおでかけ、わたしは不思議が大好き

先日来の夢つながりにて。 大神神社(おおみわじんじゃ。三輪山をご神体とする神社さん。)へごあいさつに行ってくることにしました。 今度は、何が起こるのか。楽しみにしています。 また、せっかく旅に行くなら、友人と一緒に行く旅もいいな。 ということ…

開放感に形から入る

服をつけずに過ごす時間をどのくらいとっているでしょうか。 下着をつけていると、ゴムの部分がのびちぢみして皮膚にずっと沿っています。ウエストや足の付け根の部分はつい締め付けがちになってしまいます。 締め付けやこすれがおこると、その部分の皮膚が…

まえは多数、後ろは一つ

選びとる道は、都度、 あなたの未来へ向かう 今の選択。 えらんだとき。 そこにあった他の道は消え、選んだ道だけが残る。 その先にも、また他の道が出る。 ひとは、都度。道を選び すすむ。 後悔はないか? 全力で 自分を選んでいるか? ~~~以上reading.…

懐かしい気配を感じてきました

はじめましてのはずなのに、 このひとを知っている。 そんな感覚に出会うことはないでしょうか? 同じ星や同じ空間で、以前、おあいしていたエネルギー体。 または、自分が元いた場所からきた仲間のエネルギーが入っている肉体かもしれません。 このひと知っ…

夏に見る夢2

小さいころから、夏に見る夢がある。 数夜連続(たまに、あいだ2-3日あくことも)で、 最終夜はダイジェスト版。数夜分の夢を1夜で連続してみる。 vivere-carpediem.hateblo.jp その後、今年も夢が完結した。 同じ夢をやはりみていたのだけれども、いつもの…

セッションのイメージを写真にしていただきました

写真を撮りに行ってきました(正確には、「写真を撮られに」行ってきました)。 Live感あふれる状態で、雰囲気ごと写真に閉じ込めることの得意な撮影者さんにお願いしました 写真の受け取りは、わたしがお出かけしていることもあって少し後になりますが。現…

おだやかに、しみじみ食べるよう心がける

自宅が賃貸で、ペット禁止の場合も多いと思う。 でも、なにか育てたい思いが強くなって、ぬかを育てている。 ぬか床を持っていると、おかずが一品増えて得した気分になることも多い。 あとは、手をかけてごはんを食べている感覚も得られる(実際は、時々混ぜ…

次が来る前の苦しい思い

自分自身を再確認してみる。 これまで続いてきた自分自身へのこだわりを置いていこう。 これまでのわたしは、今日で終わり。 きょうから、少し違う形でわたしがはじまる。 こころのなかに、動いている気配はないか。 むずむずと、動きたくなる思いはないか。…

reading★先行メニューの公開[8/11更新]

reading★先行メニュー(人数限定) 8/9より、そら(宇宙)からのメッセージ と名前を変えて再出発しました♪ メールでメッセージを受け取る あなたの気づきとなるメッセージをメールにて1度、お送りいたします。 【1card】【2card】【ランダム】の3種よりお選…

思考停止のほうがうまくいく、ことも?

考えることが好き、あれもこれもなんとかしたい。 ひとり反省会を、何度も長時間、してしまう。 そんなときは。 ふっと浮かんだ感情に従ってみよう。 ふっと顔の浮かんだ友達と会ってみよう。 おもいがけず、うっかりと。 考え続けていたことの答えが出てく…

空気に溶け込む感覚が続くと、楽かもしれない

自分がここにいないとき。 ただのエネルギー(意識)になっている。 ”わたし”というかたちはないけど、わたしの感情だけがそこにある。 空気の中に透明に溶け込んでるような。 けれども、確かにここに”わたしの感情”がある。 その状態で居たい。 気づいたら…

日枝神社いってきました

祭壇の中から、しゅるしゅるとのぼってくるきらきらなものをみることができ、 がんばれよーと言われてる気がしてわくわくしました。 自分の特性にあった形で、突撃します♪ 参拝を終えて振り返り。 またね(くすくす笑い声つき)と送り出されて。 やるなら、…

安心できたら、美しく在れる

わたしのこれまでの勘違い 美しさは、許可が出ないと手に入れられない 社会的に許された人だけが「美しい」ことを追求できるんだ。 美しさに気を配ることはオプションなんだ。 わたしは、おとこでもおんなでもない。どちらの境界にいて、どちらにもなれない…

夏のおかず

夏は汗をかくし、水分がからだから抜けるから。きゅうり、うりで体をさましつつ水気を補給。 冷蔵庫から出したキュウリをさっと洗って、梅干しペーストや塩を付けてかじるのみ。 水や麦茶をたくさん飲むより、のどの渇きが止まるのが早いように思います。 お…

おいしく食べてげんきまんたん

とてもおいしいお食事をいただく機会に恵まれました。 豊かふぇさんのランチ 豊かふぇさんは、以前、東久留米市で開かれていたそうですが、 いまは、「旅するふるさと 豊かふぇ」として、ご縁のある土地でイベントの時に開かれているそうです。 https://www.…

遠慮する気持ち

美しくありたい思いに、遠慮があるのです。 だから、「きれいになったね」「かわいいね」「美しいよ」といわれると。 いえいえ。わたしなんて… せっかくほめていただいた言葉を、丁重にご遠慮してしまうのです(笑) 遠慮する理由は、「まだ、こころの癖が治…

違う感覚で物事を見る

注意深く姿を見るよりは、五感でよく感じることを心がける。 特定の感覚にだけ、集中しすぎてはいないだろうか。 自分のからだの内側にも、自分を取り巻く世界にも。 同じように注意深く意識をつなぐ。似た動き、同じ思いがつながってはいないか? すべてが…

自分を責めてしまう癖

自分を責めてしまう癖があるとき。 周りのいろいろなことから、つい、ネガティブなことを”想像(創造)"してしまうのです。 あのとき、自分が○○していればよかったのに。 ⇒ ほんとうに? ○○してればよくなったかな? 実際にやってみてないから、ほんとうによ…

自分の作った苦しい思いに溺れてしまったとき

いまをいきることが、どうにも苦しくて。 出家しようと思いつめ、電車で半日離れた修道院に行こうとしたことがあります。 そのときにかけてもらった、2つのことばが印象に残っています。 自分は、自分から逃げることはできないということ。 ひどく見える今…

美しくありたい

こころも、身体も、魂も。 すべて美しくありたいと思っています。 こころの美しさは、日々の暮らしや周りへむけられる愛。 そして、自分自身に向けられる愛のなかで育っていく。 身体の美しさは、 自分の持っているからだのすべてを、自分で愛おしく思えて。…

うつから離れるために[トレーニング]

うつ病やうつ状態にになるということは、 そうなりやすいための生活習慣(行動や心の癖)を持っているから。 その生活習慣を改めることができれば、 もう、平常なじぶんでいられる(うつにならずにすむ)と思います。 「もう、うつ病には戻らない。」と自分…

見えないけど、そこに在る世界

見えないものと共存していると、気味悪がられるだけでいいことないかなと思っていたけれども、面白がってもらえることも増えてきて。居場所(いてもいい場所)が少しずつ増えてきました。 いまも、気配に敏感で、聞こえない音を聞き、見えない光やうねる空間…

力を抜いていいんだよ

大きく深呼吸しよう、もしくは、細く長い息をしよう。 身体をほぐして、力みを取ろう。 あなたは、もう、知っている。どこへ進むか。 知らない気がしていても、知らないことにしているだけ。大丈夫。 ゆっくり周りを見渡して、少しずつ近づいていこう。 少し…

うつから離れるために(気をつけていること)

うつの体験を振り返って 気分がうつうつとした状態が少し続いても、うつ状態からうつ病に発展するときもあれば、うつ病にならずに持ち直すこともあります。その違いはどこにあったのか? 確信できるだけで3回のうつからの回復体験から、うつだった時期を振り…

たべることに気を配る

食べることは、身体を作ること 食べることを考えるということは、何を食べるのをやめる{体に入れない)か、そのうえで、何を食べるか(体に入れるか)を明確にすること。そして、そのルールを原則とした食事を日々守っていくことで、身体はもとの状態へ落ち…

祈りの動作

祈りの動作についての考察。祈りの内容そのものではなく、祈るときのしぐさや動きのこと。世界中に、いろいろな方式でのお祈りがあります。手を合わせて、目を閉じる。かみさまにことばでよびかけつつ、手を握りこむ。踊りやうたを神様にささげる。道具を使…

menu(暫定)

7/23より先行受付開始しました。 readingメッセージは8月より、順次配信を開始します vivere-carpediem.hateblo.jp メニュー 一覧 セッション ・ライフコンサルタント あなた自身を再確認/再発見し、これからの行動や環境づくりをご提案して、素の自分を生き…

氏神さま

すべてのものに「かみさま」がいて、いろいろなところから、わたしたちを見守ってくれている。 地域限定で、その地域に住んでいる人や地域にあるものを重点的に見守ってくれている、地域代表であるところのかみさまと交信しやすい神社が「氏神さま」だと思い…

一番近くにあるパワースポット

パワースポットとは、自分が元気になれる場所。 元気になれるから、不安に思っていたことが実はどうでもよくなってきて(笑)ほっとしたり、からだの巡りが良くなってつい癒されたりしてしまいます。 そんなパワースポットに毎日通ってしまおう、というお話…

こころを抱きしめる(大切に扱う)

悲しい、つらい。その気持ちがあるとき。 はやくげんきになりたくて、楽しくいようとこころがけることもある。 けれども、どうしても「悲しい、つらい」気持ちから抜け出せないとき。自分で納得がいくまで「悲しい、つらい」気持ちを抱きしめていくことが、…

帰る場所

外に出て、がんばりすぎるくらい頑張ってきた日に 「おかえりなさい」の声をきけると安心できる。 そこは、外とは違うゆったりとした時間が流れている。 外で我慢してしまっていたことや緊張してきたことから、少しずつ解放され。 深呼吸ができる、おだやか…

偽りなく自分を表現しよう

呼吸を整え、静かに。内なる声を聴こうとつとめよ。 内なる声は 素のじぶんからの声であり、かみさまの声でもある。 その声を表現することを恐れるな。 直感を信じ、力強く自分を表現をしていくこと。 己の本質で過ごす時間が増えると、楽しくいられる。 け…

忍者認定うけてきた

お台場にある科学未来館で、企画展が開催されています。(企画は10月10日まで) www.fujitv.co.jp 科学未来館へいく機会があったので、忍者企画も見に行ってきました。 外が雨だったからなのか、常設展の無料開放日だったからなのか。 はたまた、「忍者」が…

セロトニンを増やす ~材料をからだに取り込む

うつを治すぞー! 身体や気持ちが決意をあらたにがんばっても、セロトニンを作成する材料が足りないと思ったようには生成できません。 できれば、食事で継続的にとりたいのだけれども、摂取量が不足しすぎているから起こった今の事態。そこから手っ取り早く…

これまでの経験がわたしを作る

そこにある姿ですでに完成。 知識による複雑化は必要ではなく、 すでに在るものを在るように使う。 わたしが、わたしであることを。 明確に自覚して進め。 内にあるエネルギーを表現することを恐れるな。 ~~以上,reading これまでの経験がわたしを作る 今…

本のメモ「それでも あなたの道をゆけ」

ファンタジーや時代小説を読むのが好きだけれど 伝承や聞き取りの記録を読むのも好き。 いま、「それでもあなたの道をゆけ」という本を読んでいる。 それでもあなたの道を行け―インディアンが語るナチュラル・ウィズダム 作者: ジョセフ・ブルチャック,中沢…

織姫と彦星は、いつも一緒

夕べは七夕の夜で、七夕は「織姫と彦星が1年に一度会う日」 うーん(悩) ちいさいころから、ずっと謎だったんです。 にんげんの1年間と、神様の1年間は同じ長さなのか? ということ。 織姫と彦星は、人の願いを見届けてくれるから、きっと神様だ。 ※七夕か…

光るタイトル

「いまのわたしに必要で、わたしが面白いと感じる本をわかるようにみせてください」 ずうずうしくも、そのように そら(かみさま)にお願いしてあります。 最近、「勉強しとけよ」ということなのか、 やたらと本が光るようになりました。 この1週間で6冊! …

虫刺されにラベンダーオイル使ってみた【効果あった】

虫刺されの薬を最近使い切って補充してないのに、 氏神様の神社いったら、滞在時間10分弱で 「にんげん、キタ~」「えいよう~」ってな感じで 6か所も刺された。 虫よけやかゆみ止めにアロマオイル利用 以前、虫除けに北見のハッカ油を使ってた※とき、 刺さ…

セロトニンを増やす ~リズム運動

体がだるくても、出来そうな運動として、歩くことがあります。歩くことをリズミカルに行う(リズム運動をする)ことで、うつ状態に対抗する「セロトニン」という物質が、体内で作られやすくなるそうです。 リズム運動とは? 歩くとき、少し意識して歩くと「…

うつから離れるために セロトニンを増やす

うつ。うつ病。 お医者さんから、そのように診断を受けたことが2回(うつ症状の続いた期間は1回目が2年強、2回目が1年強でした)。その他に、うつ状態だったのではと思う時期が1回あり、そのときは3年弱、うつ状態がつづいていました。 合計3回のうつを経験…

自ら選び取る

目の前に 多くの別れ道。 迷っても 良い。 自ら 選びとって進むとき。 大きな懐に 休むことができる。 ~~ 以上、reading内容 おおきなケヤキの木@武蔵野八幡宮 どれを選んでも、あなたにとって「正解」 どこへいっても、どれを選んでもいいよ。 いつも、…

夏に見る夢1

小さいころから 夏になるとみる夢がある。 数夜連続(たまに、あいだ2-3日あくことも)で、 最終夜はダイジェスト版。数夜分の夢を1夜で連続してみる。 暑くなったばかり7月の初めから7月末にかけてその夢をみるのだけれど、 最後のほうは、現実世界のじぶん…

vivere ~生き尽くす~

じぶん自身で生きるために 生活のなかで出会う全ての出来事を はなうた混じりで越えていきたい。 こころも からだも健やかに、ごはんをおいしく食べていたい。 自分であることに胸を張って、今、この瞬間を 楽しくできるよう過ごしたい。 自分も、自分のまわ…

リーディングのお申込み(先行公開分)

下記のフォームよりお申し込みください。 ↓ お申込み後、3日以内に。申し込み内容確認と振込先等の書かれた確認メールを返信いたします。(確認メールが届かない場合は、お手数ですが、CONTACTよりお知らせください。 ↓ お振込みの確認が取れ次第、順番にリ…

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はじめまして

※2016/9/25更新しました はじめまして、田村洋子です。 vivereを運営してます。活動拠点は、東京。出没地はあちこち。 ライフコンサルタントをしています。このブログの著者です。 ※ライフコンサルタントと名乗るのをやめました。肩書検討中。 気配を読み取…