VIVERE

素の自分を軽やかに生きることを応援するライフコンサルタントです

[食]で整える

どくだみ茶を煮だしています

魔女のように、ぐつぐつと煮だしているのはどくだみ茶。「あせもやにきびなど、皮膚の炎症やぶつぶつによく効く」野草茶です。 どくだみ茶をおうちで 飲みかた 煮だした液を、コップに1杯ずつ。一日3回。食事をする30分前くらい(おなかがからっぽのとき)に…

食べることを通して自分を意識する

本日、勤労感謝の日は新嘗祭(にいなめさい)の日でした。新嘗祭とは?収穫祭にあたるもので、本年の実りを神様におそなえし、その恵みを感謝する日。宮中祭祀のおまつりのひとつ。

身体を整えるための、わたしの食べ方

空間を整えるために、そうじをするように。 身体を整えるために、食べたり食べなかったりしています。 身体を整えるために食べるもの わたしは、なにをたべたいですか? 自分の身体に問い合わせて食べています。 最近は、鶏だしのスープ食べたい。 スイカや…

暑いときの水分補給

夏休みのこどもたちが、汗をかきながらセミを追いかけていました。 朝から、元気なこどもたちです。 これだけ、暑くなってくると、 汗で体から水分が抜けてしまいます。 口当たりのよい冷たい水をがぶがぶと飲みたくなることもあるけれど。 ちょっと、冷たい…

大好きなお菓子

食べることが、本当に大好き。 おいしいものが食べたい。ほんものが食べたい。 いつも、そうやって周りに伝えていたら、 おいしいものが、わたしの周りに集まってくる。 しかも、全部が ”ほんもの” おいしいお菓子~フランス焼き菓子編 お休みを利用して。 …

食べることは命への祈り

食べるとき。 みなさんは、何を考えているでしょうか? わたしが食べるとき。 これは、なにでできている食べ物だろうか。 どうやって作られたんだろう。おいしくなーれの魔法が効いてるな。 おいしいな。季節の味がするな。 ここに使われてる野菜は、生きて…

おだやかに、しみじみ食べるよう心がける

自宅が賃貸で、ペット禁止の場合も多いと思う。 でも、なにか育てたい思いが強くなって、ぬかを育てている。 ぬか床を持っていると、おかずが一品増えて得した気分になることも多い。 あとは、手をかけてごはんを食べている感覚も得られる(実際は、時々混ぜ…

夏のおかず

夏は汗をかくし、水分がからだから抜けるから。きゅうり、うりで体をさましつつ水気を補給。 冷蔵庫から出したキュウリをさっと洗って、梅干しペーストや塩を付けてかじるのみ。 水や麦茶をたくさん飲むより、のどの渇きが止まるのが早いように思います。 お…

おいしく食べてげんきまんたん

とてもおいしいお食事をいただく機会に恵まれました。 豊かふぇさんのランチ 豊かふぇさんは、以前、東久留米市で開かれていたそうですが、 いまは、「旅するふるさと 豊かふぇ」として、ご縁のある土地でイベントの時に開かれているそうです。 https://www.…

たべることに気を配る

食べることは、身体を作ること 食べることを考えるということは、何を食べるのをやめる{体に入れない)か、そのうえで、何を食べるか(体に入れるか)を明確にすること。そして、そのルールを原則とした食事を日々守っていくことで、身体はもとの状態へ落ち…