VIVERE

素の自分を軽やかに生きることを応援するライフワークコンサルタントです

眠りの時間の取り扱いと自分のバランスを取り戻すこと

とっても、暑いです。

夜眠るときに、なかなかぐっすり眠ることになってません。

しかも。

最近楽しすぎて、遠足前の子供のように眠りづらく、

つい、遅くまで起きてます。

 

そうすると、最近少し、

こころの具合が平常から外れかけているようです。

 

眠りの時間が少なるなる日が続くと、

わたしはこころの働きを保ちづらくなるようです。

...ということで。

今朝は、朝食後に1時間ひるねをし、

今晩からは22時就寝を続けることにします。

 

これで、平常に戻るはずだ。うん♪

 

自分のバランスを取り戻す

こころの具合が平常から外れかけていると判断できるのは、

わたしが、自分のこころの平常な時の姿を知っているから。

 

平常な状態から外れていきそうな傾向を感じたとき、

早めの対処(平常に戻そうという行動)ができるのです。

 

この行動をとれるようになってきたのも、

うつ病による休職から仕事復帰までの流れの中で、

自分の癖を再確認し、自分のこころの快適な状況を作り始めることができたから。

 

※うつからの回復時に考えたことを、こちらの記事にかいてあります。

全てが、なにかの「おかげさま」

これまでの生き方の中で

「やっちまったな」と残念に感じる出来事も、

残念だけで終わらせない執念深さを持っています。

「そのおかげでできるようになった」ラッキーも

いくつか見つけることができます。

 

全部が、何かの「おかげさまにて」

善きほうへ進んでいることを信じて。

 

自分をのりこなそう

うまにのるひと




▼ただいま、募集中のイベントは、 

生き生きとした自分をメイクで再発見する体験。

自分の内面を輝かせるメイクレッスン
開催日時 2016年8月18日 11時から
(開始時刻は、レッスン内容によって異なっていますので☆イベントページで詳細☆をご確認くださいませ)
最寄駅 JR両国駅
【お申込み】
下記リンクよりお申し込みください。
http://www.reservestock.jp/page/show_entry_form/137806/ 

 

 

★いつものメニュー。

セッション

・真呼吸コンサルタント
 ご自分がおもちのエネルギーをニュートラルな状態に保ちやすくするため、
 これからの行動や環境づくりのご提案により、
 素の自分を生きるための再調整をお手伝い。

・そら(宇宙)からのメッセージ
 
あなたに重なるそら(宇宙や潜在意識からのメッセージ)を読み解き、
 行動指針の検討材料をご提供。

プログラム
・"作る"シリーズ 健やかさを支える菌との共存をめざし、一緒に作る。
・お食事会(ランチ会、お酒会)
・素敵な方のご紹介(会) これが身についたら嬉しい、をご提案。

 ご入用のときにはご連絡くださいね。