眠りの時間の取り扱いと自分のバランスを取り戻すこと
とっても、暑いです。
夜眠るときに、なかなかぐっすり眠ることになってません。
しかも。
最近楽しすぎて、遠足前の子供のように眠りづらく、
つい、遅くまで起きてます。
そうすると、最近少し、
こころの具合が平常から外れかけているようです。
眠りの時間が少なるなる日が続くと、
わたしはこころの働きを保ちづらくなるようです。
...ということで。
今朝は、朝食後に1時間ひるねをし、
今晩からは22時就寝を続けることにします。
これで、平常に戻るはずだ。うん♪
自分のバランスを取り戻す
こころの具合が平常から外れかけていると判断できるのは、
わたしが、自分のこころの平常な時の姿を知っているから。
平常な状態から外れていきそうな傾向を感じたとき、
早めの対処(平常に戻そうという行動)ができるのです。
この行動をとれるようになってきたのも、
うつ病による休職から仕事復帰までの流れの中で、
自分の癖を再確認し、自分のこころの快適な状況を作り始めることができたから。
※うつからの回復時に考えたことを、こちらの記事にかいてあります。
全てが、なにかの「おかげさま」
これまでの生き方の中で
「やっちまったな」と残念に感じる出来事も、
残念だけで終わらせない執念深さを持っています。
「そのおかげでできるようになった」ラッキーも
いくつか見つけることができます。
全部が、何かの「おかげさまにて」
善きほうへ進んでいることを信じて。
自分をのりこなそう
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生き生きとした自分をメイクで再発見する体験。
自分の内面を輝かせるメイクレッスン ❤
開催日時 2016年8月18日 11時から。
(開始時刻は、レッスン内容によって異なっていますので☆イベントページで詳細☆をご確認くださいませ)
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★いつものメニュー。
セッション
・真呼吸コンサルタント
ご自分がおもちのエネルギーをニュートラルな状態に保ちやすくするため、
これからの行動や環境づくりのご提案により、
素の自分を生きるための再調整をお手伝い。
・そら(宇宙)からのメッセージ
あなたに重なるそら(宇宙や潜在意識からのメッセージ)を読み解き、
行動指針の検討材料をご提供。
・お食事会(ランチ会、お酒会)
・素敵な方のご紹介(会) これが身についたら嬉しい、をご提案。
ご入用のときにはご連絡くださいね。